лекции
Лекции помогают услышать себя, научиться доверять своим ритмам и идти к целям без давления и насилия над собой.
О лекциях
Каждая лекция — это мягкое,
но глубокое исследование темы.
но глубокое исследование темы.
Здесь нет сложных терминов — только честный разговор о том, как понимать себя, выстраивать дисциплину и чувствовать гармонию.
лекции в записи
проблемы со сном бессоница
Эта лекция — часть программы которая входит в Онлайн-клуб йоги. Из этой лекции вы узнаете причины нарушения сна, методы избавления от бессонницы, подробный план «Гигиена сна» и практика для засыпания.
Стоимость
1 000₽
Доступ к записи
Бессрочный
как сформировать привычку
Почему одни привычки закрепляются легко, а другие исчезают через неделю? Привычка — это не просто повторение действий, а внутренняя программа, которая помогает нам двигаться к целям и ценностям без постоянных усилий.
Стоимость
2 000₽
Доступ к записи
Бессрочный
техники релаксации для жизни
На лекции мы разберём, что происходит в теле и нервной системе, когда мы не умеем расслабляться, и как вернуть себе состояние покоя — не уходя в отпуск и не убегая от жизни.
Стоимость
1 000₽
Доступ к записи
Бессрочный
женщина и её цикл. как согласовать тренировочный план с циклом.
Как научиться жить в гармонии со своим телом, понимать фазы цикла и выстраивать режим практик и отдыха.
Стоимость
2 500₽
Доступ к записи
Бессрочный