Релаксация, медитация и дыхательные упражнения
Онлайн-лекция
Дата
15 февраля 15.30-17.00 мск
Формат
Онлайн
О лекции
Сейчас уникальное время, когда о техниках медитации знают даже люди далекие от практик саморазвития.
Но в месте с тем, люди, кто продвигают услуги саморазвития часто не могут четко объяснить, чем действительно отличаются техники медитации от техник релаксации, и почему дыхательные упражнения — это не медитация?
Приглашаю вас на онлайн-лекцию, которая внесет ясность в понимание различий этих техник.
+1 000 занимающихся
по всему миру
Дипломированный преподаватель
физической культуры
Клинический психолог
гармония ума и тела
автор лекции
Анфиса Дьяконова — преподаватель йоги и клинический психолог.
В своих лекциях Анфиса соединяет древние знания йоги и современные подходы психологии, помогая людям возвращаться к осознанности, телесности и внутреннему покою.
Что вы узнаете?
1
Ключевые различия
Понимание уникальных особенностей релаксации, медитации и дыхательных практик
2
Эффекты техник
Узнайте, как каждый метод влияет на состояние тела и ума
3
Примеры практик, с отработкой и обратной связью
Для личной практики и профессиональной работы преподавателя йоги
Прошедшие лекции
на смежные темы, которые вас могут заинтересовать