Онлайн-занятие в записи от Анфисы Дьяконовой

Короткая и эффективная практика для коррекции осанки.

Простые упражнения помогают вернуть голову на плечи, раскрыть грудную клетку, освободить дыхание и снизить боли, связанные с сутулостью.

Подходит для регулярной личной практики дома, даже если вы занимаетесь самостоятельно.

+1 000 занимающихся

по всему миру

Дипломированный преподаватель

физической культуры

Клинический психолог

гармония ума и тела

Анфиса Дьяконова — преподаватель йоги и клинический психолог.

В своих лекциях Анфиса соединяет древние знания йоги и современные подходы психологии, помогая людям возвращаться к осознанности, телесности и внутреннему покою.

1

простые упражнения

для того чтобы убрать сутулость, вернуть голову на плечи,

2

снятие напряжения

разгрузка шеи, плеч и верхней части спины

3

улучшение дыхания

и подвижности

4

практика на каждый день

рекомендации для интеграции в ежедневную практику