Онлайн-занятие в записи от Анфисы Дьяконовой
хатха-йога
практика среднего уровня
О занятии
Это занятие поможет глубоко проработать тело и мягко раскрыть тазобедренные суставы.
Акцент на подготовку к Эка Пада Каундиниасане и переходы между асанами. Практика построена так, чтобы укреплять тело, развивать гибкость и осознанность в движении.
Подходит для регулярной личной практики, даже если вы занимаетесь самостоятельно дома.
+1 000 занимающихся
по всему миру
Дипломированный преподаватель
физической культуры
Клинический психолог
гармония ума и тела
автор лекции
Анфиса Дьяконова — преподаватель йоги и клинический психолог.
В своих лекциях Анфиса соединяет древние знания йоги и современные подходы психологии, помогая людям возвращаться к осознанности, телесности и внутреннему покою.
Что вас ждёт
1
комплексная работа
с телом и тазобедренными суставами
2
техники
подводящая практика к сложным асанам
3
переходы
плавные переходы между упражнениями
4
осознанность
усиление осознанности и контроля дыхания
Начните практику дома
и почувствуйте, как тело становится гибче, а внимание яснее.
Стоимость: 1 000 ₽
Что входит:
- Практика для самостоятельного выполнения
- Доступ к занятию — бессрочный
- Длительность 1,5 часа