Ретриты
Лекции
Мастер-классы и занятия в записи
Статьи
Ретриты
Лекции
Мастер-классы и занятия в записи
Статьи
Онлайн-лекция в записи от Анфисы Дьяконовой
техники релаксации для жизни
О лекции
Современный человек живёт в постоянном напряжении — физическом, эмоциональном, ментальном.
Иногда мы замечаем это только тогда, когда уже не можем уснуть, раздражаемся без причины или чувствуем усталость, которая не проходит даже после отдыха.
На лекции мы разберём, что происходит в теле и нервной системе, когда мы не умеем расслабляться, и как вернуть себе состояние покоя — не уходя в отпуск и не убегая от жизни.
+1 000 студентов
по всему миру
Дипломированный преподаватель
физической культуры
Клинический психолог
гармония ума и тела
автор лекции
Анфиса Дьяконова — преподаватель йоги и клинический психолог.
В своих лекциях Анфиса соединяет древние знания йоги и современные подходы психологии, помогая людям возвращаться к осознанности, телесности и внутреннему покою.
Что вас ждёт
1
физиология
стресса и расслабления — что именно нужно телу, чтобы «отпустить»
2
техники
разбор эффективных техник, которые можно применять в повседневности
3
снятие напряжения
как снять внутреннее напряжение за 2 минуты
4
уровень покоя
как дыхание, внимание и положение тела влияют на уровень покоя
5
сила
почему расслабление — это не слабость, а форма силы
Отзывы учеников
Светлана
SMM специалист
Анфиса, дорогая, привет!
Спасибо за возможность провести эти волшебные летние дни с тобой и другими замечательными людьми. Я сделала для себя много открытий) Эта поездка очень положительно повлияла на мои отношения с сыном.
Не могу в полной мере выразить словами свои эмоции и чувство благодарности, но они безмерны, добры и сильны. Спасибо.
Спасибо за всё!!!
Спасибо за возможность провести эти волшебные летние дни с тобой и другими замечательными людьми. Я сделала для себя много открытий) Эта поездка очень положительно повлияла на мои отношения с сыном.
Не могу в полной мере выразить словами свои эмоции и чувство благодарности, но они безмерны, добры и сильны. Спасибо.
Спасибо за всё!!!
Евгения
Дизайнер
Анфиса, огромное спасибо за ретрит!
Было очень познавательно. Я рада, что присоединилась к вашей группе, ведь совпадения не случайны.
Было очень познавательно. Я рада, что присоединилась к вашей группе, ведь совпадения не случайны.
Вера
Предприниматель
Анфисочка, дорогая!
Спасибо за чудесные и незабываемые выходные! Как же здорово, что ты есть! Наш двигатель, наш мотиватор! Сил тебе и терпения, физического и духовного здоровья!
Спасибо!
Спасибо за чудесные и незабываемые выходные! Как же здорово, что ты есть! Наш двигатель, наш мотиватор! Сил тебе и терпения, физического и духовного здоровья!
Спасибо!
Мария
Логист
Спасибо всем огромное за чудесные выходные.
Я очень рада, что у нас была такая замечательная компания. Отдельное спасибо Анфисе за то, что она нас познакомила.
Я очень рада, что у нас была такая замечательная компания. Отдельное спасибо Анфисе за то, что она нас познакомила.
Лариса
Логист
Анфисушка, спасибо за ретрит!
Практики очень актуальны для меня, и я рада быть и практиковать с вами в таком чудесном месте. Буду с нетерпением ждать новых поездок. Была рада увидеть и практиковать со всеми участниками семинара! Жалею только, что всё так быстро закончилось :(
Всем счастья!
Практики очень актуальны для меня, и я рада быть и практиковать с вами в таком чудесном месте. Буду с нетерпением ждать новых поездок. Была рада увидеть и практиковать со всеми участниками семинара! Жалею только, что всё так быстро закончилось :(
Всем счастья!
меню
контакты
Ретриты
Лекции
Мастер-классы
и занятия
и занятия
Статьи
документы
Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение
Согласие на обработку персональных данных
